Stress, stressmestring, følelser og mindfulness

I denne delen finner du 4 videoer, som gir en introduksjons til temaene stress, stressmestring, hvordan man kan komme i kontakt med sine egne følelser, og hva mindfulness er. Det vil også bli beskrevet hvordan det å være i kontakt med sine egne følelser og mindfulness er nyttig i stressmestring.

Alle videoene varer mellom 12 og 15 minutter.